Пища для формирования новых зубов

Небольшая заметка о той пище, которую я добавил в свой рацион.

1) Брокколи. Брокколи ем не так часто, примерно 1 штуку в неделю. Когда езжу на рынок иногда есть желание ее купить, иногда нет.

В брокколи очень много кальция как и во всей темнолиственной зелени, да даже если посмотреть на кочан какой он крепкий — ну просто идеальный материал для строительства новых зубов.Да я съедаю брокколи полностью, а не только соцветия. Как мне кажется в самом кочане намного больше кальция чем в соцветиях.

2) Миндаль и кешью.

Как говорят интернет-источники миндаль рекордсмен среди орехов по содержанию кальция. Добавил его в рацион не так давно, потому что не мог найти нежареный миндаль. Нашел. Пропорции опять же разные, могу съесть 200 грамм за день.

Миндаль очищенный от кожуры напоминает чем-то зуб. Кешью просто ем нравится очень

В тайланде найти сырые орехи очень тяжело, Покупаю вот такие упаковки по 250 грамм.

Кешью тайланд

3) Семена кунжута.
Не знаю правильные ли семена я ем, но я покупаю белые, возможно они жареные, но вроде как нет. Я не делаю никакого молока из него, а просто ем ложкой и жую его, долго жую.  Continue reading

Почему у иностранцев такие красивые и белые зубы

Как я уже писал в данный момент я живу в бангоке и вообще много путешествую тут по азии. Я постоянно сталкиваюсь с европейцами, американцами, испанцами и другими нациями и у всех у них как на подбор голливудская улыбка. Первый раз я был удивлен состоянием зубов иностранцев когда мы с друзьями путешествовали в париж, я был удивлен насколько они белоснежные и ровные, у нас в россии такие не встретишь даже если стоят импланты.

Почему у иностранцев такие белые зубы

Кто-то считает что у них другая кость в отличии от нас, кто-то что это из-за воды которую они потребляют. Да это все возможно так, но я бы хотел высказать свое мнение по этому поводу.

Улыбка на западе очень важный атрибут и там с самого детства учат следить за своими зубами. К тому же я уверен что там отличные стоматологи, не в пример нашим думающим только лишь как бы поиметь больше денег. Кстати если уж сравнивать между собой варваров, то качество стоматологий в тайланде тоже выше. Это мое мнение. Также стоит обратить внимание на климат и количество солнечных дней в россии и на западе. А как известно витамин D дает нам наше солнышко.

Вот я смотрю на иностранцев они питаются чем хотят, пьют пиво, курят, а я такой весь хороший пытаюсь питаться правильно и все равно мои зубы хуже их. В чём же причина?

Я рискну предположить что есть одна причина, а именно это постоянная улыбка и жизнерадостность. Иностранцы по доброму наивны и живут не парятся. Cовременные русские холодны к окружающим, моя хата с краю ничего не знаю, постоянно недовольная гримаса и попытка осуждения других. Попробуйте в россии просто заговорить с незнакомцем или просто поздороваться с ним — подумают что вы какой-то ненормальный. Зубы очень хорошо это чувствуют и думают зачем нам быть красивыми если человек скалится и не улыбается. Непросто мне выразить в словах мысль что я хочу донести, это больше такое интуитивное знание.

Я всю жизнь осуждаю людей и ищу недостатки в других, очень агрессивен бываю. Мой брат питается всякой дрянью и у него прекрасные зубы, он более спокоен и миролюбив чем я.

После того как я перешел на сыроедение я стал более спокоен и терпим. Те ситуации в которых бы я раньше гневался сейчас меня никак не задевают и кажутся такими пустыми что не стоит даже на них проявлять эмоции. Так что сыроедение лечит не только тело, но и психику.

Уход за зубами на сыроедении

Если бездумно подойти к теме сыроедения и перестать ухаживать за своими зубами, как советуют многие спецы в теме сыроедения ссылаясь на естественность, можно получить целый ряд проблем. Я отказался от чистки зубов 2 раза в день, подробнее о вреде зубных паст писал здесь. Теперь я взял себе за правило после каждого приема пищи полоскать полость рта водой. Лучше конечно делать это с содой, но тут в тайланде ее не найти.

При переходе на сыроедение чувствительность зубов может усилиться как это было у меня. Также после всех сладких фруктов необходимо прополоскать полость рта, иначе кислота фруктов разъест всю эмаль. У меня был случай когда я сидел вечером на балкончике и ел ананас и постепенно его становилось больно есть, я особо не обращал на это внимание, но потом уже стало просто невозможно есть — пошел к зеркалу и увидел вместо своего языка кровавое месиво.

Иногда после фруктов просто жую зелень, после зелени зубы себя прекрасно чувствуют. Вообще сложно для зубов представить что-то лучше зелени.

Еще придумал себе такой способ чистить зубы, читал что йоги так делают. Вообщем я беру морскую соль, добавляю теплую воду и размешиваю. После этого опускаю щетку в эту смесь и чищу зубы, затем прополаскиваю рот этой же водой. Морская соль очень полезна для десен. Еще если я не ошибаюсь то Болотов любит соль и говорит что она способствует регенерации. Также читал что в природе не разрушаются зубы только у рыб, потому что они постоянно находятся в соленой среде.

Первые недели на сыроедении я вообще не чистил зубы и не полоскал, в итоге заработал себе пару дырочек на верхних резцах. Так что естественно то естественно, но о простейших правилах гигиены забывать не надо

 

Поговорим о сыроедении

Именно с переходом на сыроедение у меня появилась четкая уверенность в возможности обрести себе новые зубы.

Та информация, которую я получил за последние полгода кардинально поменяла мою жизнь. Я бы даже сказал именно мой переезд в тайланд поменял мою жизнь, так как именно здесь я понял всю ценность живой пищи: фруктов, овощей, зелени.

Знакомиться с информацией о выращивании новых зубов я начал еще до сыроедения и после Михаила Столбова я пытался что-то там вырастить, но как можно что-то вырастить если моей любимой едой были жареные спагетти с кетчупом и гречка с хлебом. Ну наверно надеялся что зуб вырастет из спагетти или магазинных чипсов.

А да я забыл, конечно же я пил молоко по 2 литра в день, ел сыр, творог, йогурты магазинные с бифидобактериями. И мне казалось какой же я молодец что пью столько много молока в день, кальция мне хватает. Все что я получал после молока это понос, но свято верил в то что мой желудок пока не настолько благостный(как говорит Торсунов) и со временем это пройдет. Молоко я кстати любил и пил с детства и всегда думал что оно полезно. Continue reading