Шпинат

Съел 2 салата, на очереди вот такой пучок шпината

Шпинат

 

Чем же так полезен шпинат. Вот некоторые свойства:

Он положительно воздействует на зубы и десны и может быть использован как средство профилактики пародонтоза. Он очень хорошо чистит кишечник, так как в нем много клетчатки.

Шпинат ни к коем случае нельзя потреблять в вареном или консервированном виде, так как при этом атомы щавелевой кислоты под влиянием высокой температуры становятся неорганическими, что в результате приводит к образованию камней в почках.

Шпинат как и вся темнолиственная зелень очень богат кальцием.

Я ем не только листья, съедаю все со стеблем. Очень долго жую, жевание очень полезно для зубов, к тому же надо разжевывать до кашицы

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *